BLOG
5 01 2017

Com et trobes? Escolta’t

Pesat? Inflat? Estressat? Nerviós? Decaigut? Amb poca energia? Congestionat? Com et trobes després d’aquests dies d’excessos?

Tranquil, que tenim la solució més natural i econòmica: una bona tisana preparada amb les plantes que necessitis segons el que et demani el cos!

 

Infusió depurativa

 

Primer de tot…és important que t’escoltis. Pren-te un moment per a tu, per respirar i mirar endins, pair totes les experiències d’aquests dies i tots els aliments que, sovint en excés, hagis pres durant aquestes festes.

 

Tot seguit… Proveeix-te de les plantes que necessitis, a moltes dietètiques trobaràs plantes per tisanes a granel. Amb un petit assortit, un infusionador i la teva tassa preferida en tens prou.  Tot seguit et fem un petit recull de les plantes més adequades a cada situació:

 

  • Digestives: Menta, poliol, camamilla, anís verd o maria lluïsa, juntes, amb combinacions entre elles o per separat. T’ajudaran a rebaixar la sensació d’inflor i a tenir digestions més lleugeres.

 

  • Relaxants: Til·la, valeriana o passiflora, són alguns exemples de plantes que ens poden ajudar a conciliar el son en cas de patir insomni o bé a millorar un estat de nerviosisme.

 

  • Descongestives: Estàs passant per un refredat o una grip? És típic de l’època. Algunes teories asseguren que és un mecanisme de neteja del cos. Per millorar la congestió de les vies respiratòries altes et poden ajudar la farigola, el romaní, la malva, l’equinàcia o l’eucaliptus.

 

  • Energètiques: plantes com el ginko biloba o el gingebre ens poden ajudar a millorar la concentració, la memòria i l’atenció sense estimulants.

 

  • Depuratives: Si necessites depurar excessos de greix el teu kit de rescat ha d’incloure fulles d’olivera, arç blanc i pell de taronja.

I finalment… gaudeix del teu temps, les tisanes ja hi conviden, no les pots prendre amb presses. Esperar que la tassa es refredi ja és en si mateix un acte de contemplació.  I després assaboreix-la tranquil·lament. D’aquesta manera serà molt més terapèutica.

Etiquetes: No conté
COMPARTIR

Aquesta entrada té 0 comentaris
Nom i cognoms
Correu electrònic
Missatge
Categories
SOCIAL